腎を補って素肌美人に！

12月に入りすっかりと寒くなりました。
五行では「水・黒・冬・腎・膀胱・鹹い」で季節は冬になり、
体は寒く「陰」になってくるので体を温める「陽」の食材が増えてきます。

中医学で生命の元と言われる「腎」を補うには、「黒い」食べ物や海の恵みの海産物「鹹い」を、食べると「腎」が喜んでくれます。

「腎」を補う事により、元気に美しさを保つことにも繋がってくるんですよ。
また、「腎・膀胱」は「水」になり、寒さや冷えを感じやすくなります。
体を冷やさないように、温かい食べ物を食べてくださいね。

黒い黒豆、黒ゴマ、黒きくらげや海藻類を、ぜひ、冬の食卓の一品にプラスしてみてくださいね。
氣質で「水」を補いたい方にも、海藻類は手軽な一品になりますのでおすすめです。　

私は、美容と氣質で「水」も補いたいので、毎日、海苔を食べています。