筋力低下を防ぎましょう

おはようございます。理事長岩井です。

現在89歳の実母と同居中です。

コロナウイルスの流行に伴い、趣味の長唄のレッスンもカルチャーセンターが閉鎖され止まってしまい、先生にZoomを通してのレッスンをお願いしても「そういうのの使い方がわからないので」と断られ、結果家にお籠り状態です。

足の筋力の衰えは凄い勢いでやってきます。

バランスが取れなくなる、つま先が上がらなくなるなど、家の中でトイレに行くときもフラフラしています。

これは年齢にかかわらず起こるようで、40代の氣質診断士の先生から「家にこもってばかりいると、友達に『筋力不足からO脚になっているよ』と指摘され、自転車に乗るようにしています」とメッセージをいただきました。

そういう時には、是非、おうちヨガしてみませんか?

1級氣質診断士でヨガの先生の馬場三佳先生がfacebookライブやYouTube配信をされています。

「赤ちゃんと一緒に」がキーワードになっていますが、もちろんどなたでも御参加いただけるそうです。親子でいかがですか?

馬場三佳先生のご紹介や詳細はこちらから

https://www.facebook.com/ka.mi.9678

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