何となくの不調や風邪引きの予防には!

美しいお肌は内面から!「大阪・枚方 薬膳 馬場多喜子」でお馴染みの認定講師・馬場多喜子です。

毎日の食事が免疫力を高めてくれます!

体がだるい、風邪、インフルエンザ、流行りの肺炎等々色んな心配がありますよね。

とにかく、予防と免疫力を高めておくことが安心に繋がります。

一年通してのおススメが

朝、起きてすぐのお白湯を飲むことなんです。

お水ではなくてお白湯は、体を温めてくれて体を目覚めさせてくれます。

そして、体内のデトックスもしてくれるんですよ。

また、手首・足首・首を温めて体は冷やさないようにしてあげましょう!

薬膳でも身体の中から温めて、免疫力を高めてくれる食事や、体内を潤してくれる食事が予防と免疫力を高める事にも繋がります。

体を温めて潤すことは、肌荒れの予防や美肌にもなるんですよ。

体やお肌に潤いを与えてくれて免疫力がアップする

★長芋・百合根・ブロッコリー・キノコ類・根菜類、などを毎日の献立に使用して元気に心も体も温めてお過ごしくださいね。

プリムのアメブロhttps://ameblo.jp/prim-takiko/にも情報をあげています。

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